MUSKELAUFBAU | GEWICHTSREDUKTION | TECHNIK | STÄRKE | ERNÄHRUNG
20 Jahre Training, Wissen, Herzblut und Liebe stecken in mir. Ich lerne heute noch mit unbändigem Wissensdurst von den Besten und bringe Dich unverfälscht zu Leistungen, von denen Du bisher nicht geahnt hast, dass diese in Dir stecken. Körper sind für mich wie offene Bücher. Ich lese sie und und mache Schwächen zu Stärken. Mein Funktionelles Training geht weit über die körperliche Fitness hinaus. Du und ich erarbeiten eine bessere Version von Dir. Von der Ernährung, über das persönliche Training bis hin zu Deiner Schlafqualität, wird alles mit positiver Energie durchleuchtet und optimiert. Meine Methode des funktionellen Trainings hilft Dir, körperliche und mentale Höchstleistung zu erreichen.
Wer ich bin?…Janis, Dein neuer Trainingspartner, Mentor und Wegbegleiter
Gemeinsam legen wir Deine persönlichen Trainingsziele fest und setzen darauf Deinen Fokus. Regelmäßige Erfolgserlebnisse spielen dabei eine enorme Rolle. Diese kleinen Zwischenziele sind der Schlüssel zu Deinem Erfolg.
Motivation muss von Dir selbst kommen. Jedoch hat jeder Sportler einen Trainer der zur richtigen Zeit, die richtige Motivation bei Dir entfacht um Dich Stück für Stück näher an Dein Ziel zu bringen.
Ziele zu erreichen ist immer mit enormen Glücksgefühlen verbunden. Erreichte Ziele gehören gewürdigt um sich anschließend wieder zu sammeln und neue Ziele zu setzen. Frei nach dem Motto
„Der Weg ist das Ziel“
Muskelaufbau ist wesentlicher Bestandteil des Trainings. Durch qualitativ hochwertig antrainierte Muskulatur, steigert sich das Wohlbefinden, das Energielevel, die Stoffwechselfunktion sowie die mentale Stärke. Jeder Körper ist anders. Somit finden wir das für Dich perfekte Maß an Trainingseinheiten, Ernährung, Supplementierung und Bedarf an Schlaf. Mittelpunkt dabei ist ein maximaler Erfolg an Muskelaufbau und Vitalität.
Ein zu hoher Fettanteil im Körper ist eine der Hauptursachen für Krankheiten, Gelenkprobleme und Unzufriedenheit. Ich erarbeite mit Dir einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Plan, welcher die perfekte Kombination aus gesunder Ernährung und Trainingseinheiten beinhaltet. Ziel dabei ist ein nachhaltiger Lebenswandel welcher dir Lebensfreude, Energie und einfach ein gesundes Körpergefühl schenken soll.
Eine perfekte Technik der Übungen ist unumgänglich für ein erfolgreiches Training. Falsche Techniken führen schnell zu Verletzungen oder verlangsamen den gewünschten Erfolg. Durch meine über 20 jährige Erfahrung konnte ich mir eine absolut saubere Technik im Kraftsport und im Personal-Training aneignen. Dieses Wissen gebe ich gerne weiter und führe Dich dadurch schnell und effektiv zu Erfolgen.
Kraftzuwachs und Stärke ist, unabhängig von Alter und Level, ein messbarer Indikator für Deine Fortschritte. Erlebe Deinen kontinuierlichen Kraftzuwachs verbunden mit steigender Mentaler Stärke und wachsendem Selbstvertrauen. Letztendlich führt ein Kraftzuwachs zu mehr Lebensqualität und Freude.
Gesunde, abwechslungsreiche Nahrung ist genauso wichtig wie Training und Schlaf. Da jeder Körper anders ist, gilt es auch für jeden Körper die passende Ernährung zu finden. Was für den Einen gut ist, muss nicht bedeuten, dass es für Dich gut ist. Abhängig von Zielen, Stoffwechsel, Essgewohnheiten und Überzeugungen (z.B. Vegan,) erstellen wir einen auf Dich abgestimmten Ernährungsplan.
Alles beginnt im Kopf. Du kannst kein effektives Workout durchführen, wenn der Geist nicht bereit ist. Als Dein Trainer arbeite ich mit Dir an Körper und Geist gleichermaßen. Motivation, Vertrauen und Wille sind Säulen die Dich voran treiben und Dich jeden Tag ein Stück besser werden lassen.
Weit ab der herkömmlichen Fitnessstudios, erwartet Dich alles was Du für Dein Training benötigst. Die Arena, wie ich das Studio nenne, ist Perfekt um Dich nicht ablenken zu lassen, damit Du während Deines Workout mit voller Konzentration beim Training bleibst.